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时间：2021-07-24 11:53来源：未知作者：admin点击：172

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　　准备怀孕的女性，都知道要补充叶酸，远离烟酒你以为只要这些就够了吗？NO！一起来看看美国生殖专家给出的建议。
　　1、让早餐更丰富。发表在《临床科学杂志》上的一项研究指出，一些月经不规则的女性食用代妈微信群了丰盛的早餐后，生育能力得到了提高。以色列的研究者召集了60名多囊卵巢综合征女性。受试者被分为两组，一组女性的早餐热量为一天总热量的一半以上，另一组在晚餐时食用了相同热量的食物。3个月后发现，食用了丰盛早餐的这组女性排卵率更高。
找人代生孩子要结婚吗　　2、少吃大型鱼类的肉。美国弗吉尼亚州费尔奥克斯

荫林生育中心的妇产科医生席路提 马利克指出，想怀孕的女性要尽量少吃大型食肉型鱼类的肉制品，如金枪鱼、鲭鱼、旗鱼和鲨鱼，这是因为处于食物链顶端的海洋生物汞污染的含量较高。汞在血液中堆积起代生男孩多少费用来可能影响生育。
　　3、尝试多种性爱体位。

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马利克医生认为，“男上位最有

利于受孕”的说法是个误区。对受孕起到重要作用的因素是性爱时间和频率，不是采用什么体位。她建议夫妻应尝试任何感觉舒服的性爱体位，在排卵期增加性爱频率，并使用排卵试哪里有代生孩子的女人纸。

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　　4、在完全黑暗的环境中睡觉。发表在《生育与不育杂志》上的一项报告显示，夜间的人造光线和路灯

不仅会影响睡眠质量，还会干扰生育能力。夜间暴露在光线之中会抑制睡眠激素（褪黑素）的生成，这种激素对保护女性的卵子不受自由基侵蚀起到了关键性作用。研究者建议，如果女性打算怀孕，她们首先要营造安静和黑暗的睡眠环境，并保证每晚睡够8小时。
　　5、减少长跑量。纽约大学朗格尼医学中心生育诊所的项目主任詹姆斯 格里弗博士说：“运动是件好事，但过量就会产生副作用。”在《一生的生育计划》一书中，詹姆斯指出，体重正常的女性如果每周剧烈运动（如长跑、游泳或快速骑自行车）超过5个小时，那她怀孕几率会有所降低。研究人员还发现，坚持低强度运动（如快步走或悠闲的骑车）的女性怀孕几率会增加。格里弗博士建议女性寻求平衡与适度，在常规运动中适量加入瑜伽和普拉提等类型的锻炼形式，并要适度休息。
　　6、换种润滑剂。

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马利克医生指出，有些流行的润滑剂品牌实际上会妨碍受孕，如水基润滑剂中的某些特殊成分会让精子难以进入宫颈管，因此选用时要看清成分。
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