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时间：2021-07-25 02:41来源：未知作者：admin点击：560

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主料

鲜山药一截荔枝300克橙子一个

制作步骤

1.
山药去皮切块并置于盐醋水里浸泡
2.
捞出装盘。
3.
电高压锅蒸熟。
4.
蒸熟的山药。
5.
压成泥，备用。
6.
荔枝洗干净，剥壳，然后小心取出荔枝核。
7.
荔枝肉放于淡盐水(开水加盐放凉)中浸泡5分钟。
8.
捞出荔枝肉，滤干水份，备用。
9.
橙子去皮。
10.
挤出橙汁，备用。
11.
将山药泥用筷子小心塞进荔枝肉里，抹平口部。
12.
荔枝口朝下码放于碟中，橙皮用刀切成条，用于装饰盘边。
13.
将橙汁淋在荔枝上面即可。



小贴士
1、荔枝本身是的甜，所以这道橙汁山药不需要再加糖。2、荔枝性热，阴虚火旺，有内热和糖尿病的人应少食荔枝。3、荔枝美味，却不宜多吃。吃荔枝时可以泡过淡盐水（开水加盐放凉）再吃，同时吃完荔枝再喝点荔枝壳茶，就可以免除因吃荔枝而上火的烦恼。

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