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时间：2021-08-09 17:29来源：未知作者：admin点击：447

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随着试管婴儿的普及，越来越多不孕不育家庭都实现了生儿育女的梦想在做试管婴儿的时候一通常会面临许多问题，比如备孕。虽说做马来西亚试管婴儿不一定需要备孕，但是备孕一定是对提高试管成功率有重要的帮助。

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因此，做好备孕工作是十分重要的。那么，什么时候开始备孕，怎么备孕比较好呢?下面有喜网就来跟大家分析分析。
一、什么时候开始备孕?
既然叫“备孕”，那一定是需要一段准备时间，在试管进周前几天临时准备是起不到多少效果的。一般来说，在进周前2-3个月进行备孕，其效果是最好的。一方面，精子的更新周期是3个月，那么，进行2-3个月的备孕后，精子才能成功更换成一批生命力更加旺盛的精子，这样才能根本上提高男性的精子质量。
二、怎么备孕比较好呢?
其实所谓的“备孕”总结起来就三句话：健康的生活方式、一般的体检、适当的准备。
(1)睡眠充足：睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血工夫次要集中于22：00-02：00这个时间段，所以这个时间内一定要保证入睡，最好可以到达熟睡形态。
(2)备孕期的饮食
备孕期饮食禁忌：腌制类食物中多含有亚硝酸盐、苯丙芘等物质，这些物质对备孕不利。不止如此，就算受孕成功，常吃这些食物还可能导致流产、早产等情况发生，所以不建议食用。
备孕期调整饮食：调整饮食在备孕阶段也是必不可少，多吃富有养分的食物，根本不吃油炸食物和寒性食物，比方白萝卜。异样水果根本不吃寒性水果，比方西瓜、香瓜。
美国研究人员曾对100多位希望怀孕的女性进行测试后发现，在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。

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因此，女性朋友如果打算怀孕，应该少饮咖啡。

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(3)测量根底体温：根底体温曲线图有助于预测排卵。通常在晚上起床前测定。

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根底体温在排卵日最低，排卵后降低0.3-0.6℃。
想要宝宝，许多女性朋友想到了进补，觉得多吃些补品有助怀孕，所以，人参、桂圆等补品都端上了桌，其实这种做法并不科学。

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不根据体质盲目进补，有可能造成女性朋友气盛阴耗，不利成功受孕。
(4)心态调整：心境很重要，越焦急，越想着怀上，就越不容易成功。所以备孕的时候，心情一定要放松，千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过去了。
以上内容中小编已经对做马来西亚试管婴儿要怎么备孕做了详细的介绍，相信大家在看完后应该都了解清楚了吧。正所谓，有备而无患，备孕工作做好了，以一个良好的身体和心理状态进入到试管婴儿的周期治疗当中，不仅更有利于助孕过程的开展，也更有利于夫妻双方在治疗中保持一个轻松、安心的心情。

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