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时间:2021-08-10 11:50来源:未知作者:admin点击:455

导读:
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茶,可是人们饭后闲聊的必备饮品,有许多朋友都有饮茶的习惯,尤其是在南方一带,饮茶已经成为了他们的风俗习惯,更是他们饭桌上和恰谈生意时必不可少的重要饮品茶在人们的生活中有着不可或缺的地位,多饮茶可以帮助人体调节肠胃,助消化,助肠道排毒、消食,总之,对于正常人而言,适当饮茶是大有好处的。
我们都知道孕期的饮食忌口比较多,长辈们常说,怀孕的孕妇是不能够饮茶的,说是喝茶会影响到胎儿宝宝的发育,可能导致胎儿畸形的可能性,甚至还会影响到宝宝的智力发育。那么,孕妇能喝茶吗?以上的种种说法科学吗?
孕妇能喝茶吗?
孕妇是可以喝茶的,但不能多喝,不是所有的茶都适合孕妇,如果乱喝,可能会影响孕妇及胎儿的健康。
孕妇喝茶的原则:孕妇宜喝绿茶,不宜喝红茶,并且应避免喝浓茶,也不能过量。
1、孕妇不宜喝红茶
茶叶中含有2%-5%的咖啡因,大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育,使其体重减轻。

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2、避免喝浓茶
茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。
长期大量饮浓茶,还会使心跳加速,尿量增多,血液循环增快,这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此,不主张孕妇喝大量的浓茶。
适宜孕妇饮用的茶类
1、绿茶
饮用方法:高档绿茶采用上投法,将75~85摄氏度的热水冲入杯中,放入3~5克茶叶。普通绿茶采用下投法,放入3~5克茶叶后倒入85摄氏度的热水。
功效:绿茶含有的茶多酚、矿物质、维生素等能加强孕妇的心肾功能,促消化、血液循环,防水肿。

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此外,锌含量尤其丰富,可促进胎儿生长发育。

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注意事项:适量喝绿茶,一次不宜饮用过量。绿茶尽量冲泡清淡,不要喝过浓的绿茶。
2、菊花茶
饮用方法:用透明的玻璃杯取3克左右(四、五颗)甘菊泡茶饮用,每日3次。也可加入冰糖或金银花、甘草同煎饮用。
功效:平肝明目,清热解毒。
注意事项:菊花性寒,一次不能饮用太多,口味尽量清淡。菊花茶不要一次喝净,留下三分之一,续上新茶水后,泡上片刻再饮用。脾虚胃寒的孕妇不适宜喝菊花茶。
3、玫瑰花茶
饮用方法:将茶杯先行温热,用温开水快速冲洗一下玫瑰花茶,将五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60~70摄氏度的开水。也可加入枣、枸杞、金银花等同泡。
功效:美容养颜,疏肝解郁,促进新陈代谢,强效去脂,清除宿便。
注意事项:玫瑰花茶不宜用过热的水泡。胃寒、腹泻的孕妇不宜饮用。注意一次不要饮用过量。
4、大麦茶
饮用方法:将茶杯放入炒制焦黄的大麦,用热水冲泡2~3分钟即可饮用。
功效:清热止渴、开胃助消化、减肥润肤。
注意事项:患有便秘、高血压、心脏病的孕妇不要饮用。大麦具有回奶作用,所以哺乳期女性不要饮用。空腹时不要喝大麦茶。
小编的话:饮茶,是人们生活中的好习惯,但是对于孕妇而言,在饮茶之前需要了解哪些茶是不能够饮用的,一个是浓茶,另一个是红茶都是不适合孕妇喝的。以上我们还分享了适合孕妇喝的几种茶品,有:大麦茶,绿茶,玫瑰花茶,菊花茶等等茶品。建议孕妇自身肠胃功能比较弱,身体抵抗力比较低下的准妈妈,不仅仅是不要多饮茶,关于其它的饮食忌口也需要注意的。
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