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时间：2021-08-12 09:54来源：未知作者：admin点击：773

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【导读】有时候，我们会留意到自己的腿有稍微的肿胀现象首先我们应该要检查的是腿部是否存在着外伤，有可能是因为外伤引起的，也有可能是因为其他的一些原因。那么今天小编就在这里具体的分享一下，腿肿怎么办？
生活中很多时候，我们有可能在没注意的情况下，碰伤自己的腿部而不知。等到出现肿胀时，才会回忆是否是因为外伤引起的肿胀。腿肿也有可能是因为其他的原因导致的。腿肿了，应该怎么办呢？小编教给你。
1、泡脚
这种方式能够有效的让腿部消肿。可以把脚泡在温水中5到10分钟，利用渗透压原理，就能够有效的改善腿部浮肿的问题。当然可以在泡脚的水里面加入适量的米酒，或者是盐，又或者是姜汁。原材料都能够促进血液循环，加快代谢身体中的多余水分，从而达到消肿的目的。
2、倒立
其实这是一个很好的办法，就是让腿部的血液回流。加快下肢血液循环的速度，倒立是一个很好的方法。如果自己不改也可以在临睡前，平躺在床上进行踩单车的运动。

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不管是倒立还是踩单车，一定要坚持半个小时以上，这样的效果才会更加的明显。

怀孕期间的女性特别容易出现下肢浮肿的现象。而造成这些准妈妈们腿部浮肿的原因有几种，今天小编就分享给所有的女性同胞们。那些未孕的女性也可以当做参考。
1、女性在妊娠六周开始，血容量就在逐渐的增加，一直到第34周的时候，会达到一个最高峰。血容量增加之后，女性体内的组织间液也会同样的增加，这样就造成了腿部浮肿。
2、怀孕期间的准妈妈们，胎盘所分泌出的激素以及肾上腺所分泌出的醛固酮都有所增多，也就造成了女性体内的钠以及水分滞留。这种情况很容易导致孕妇的尿量减少，还出现了腿部浮肿的现象。
3、子宫的增大，迫使女性骨盆内压力增高，这样一来，就会影响女性下肢的静脉血流。正常情况下，可以通过适当的睡眠和休息减轻肿胀的现象。

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这种现象都属于生理性的现象，不需要吃药，更加不需要治疗。

对于出现腿肿的女性朋友来说，生理性的不需要吃药和治疗。但是，对于普通人来说，根本无法分清楚什么是生理性的，什么是病理性的，那就不妨去做一个检查吧。那么今天就由小编来说一下，女人腿肿之后应该做什么样的检查？
1、尿常规以及肾功能检查
腿部肿胀非常厉害，首先应该建议去做尿蛋白检查，以及尿内的红细胞检查和管型检查。如果检查结果只是轻度的尿蛋白，女性朋友就有可能是心力衰竭的患者；如果是比较持久的，而且是重度的尿蛋白，那么女性朋友有可能是肾病综合症的患者。
2、测定清蛋白、血浆蛋白
如果检查结果显示女性朋友的血浆蛋白低于了每升55克，又或者是清蛋白低于了每升23克，则表示女性的血浆胶体渗透压降低。而这种检查结果显示，女性有可能患有肝硬化，或者是肾病综合症，当然也有可能是营养不良造成的。

人到老年，身体的所有机能都在慢慢的衰退。所以有很多的老年人在上了年纪之后，都会出现不同程度的腿部浮肿，尤其是小腿的部分。

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而这种严重的影响了老年人的正常生活起居。那么今天小编就具体的介绍一下，老人腿浮肿怎么办？
1、可能患有高血压
患有高血压的老年人，小腿都会有不同程度的浮肿。尤其是在下午三四点钟的时候，更加的明显。而这个时候，小编要建议所有的老年人，要通过治疗的方法或者是药物的控制，来缓解高血压的症状。
2、营养不良导致高血压
有很大一部分老年人都有偏食的习惯。这种根深蒂固的习惯，能去改变，所以就会导致自身的营养不良，同时小腿也会出现浮肿。所以在此小编建议所有的老年人一定要做到荤素搭配，多吃杂粮，这样才能够有效的缓解小腿的浮肿。

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3、肝病导致高血压
这是一个老生常谈的话题，老年人应该尽量不要饮酒，多吃一些蔬菜和水果。

如果在生活当中出现了腿肿的情况，我们应该去吃些什么来消除腿部的肿胀呢？这也许是很多朋友想要知道的答案。那么今天小编就分享给所有的好朋友们，赶紧往下看吧！
1、维生素b族
因为维生素b族中的维生素b1能够有效的改善每个人双腿的疲劳程度还能够去除浮肿。维生素b2则能够加快体内脂肪的代谢，有效的改善浮肿的现象。可以日常多吃一些海苔花生以及芝麻。
2、维生素e族
因为维生素e族的抗氧化性非常强，能够让所有人的腿部肌肉变得非常的有活力，不松弛。富含维生素e的食品有：瘦肉类、绿叶蔬菜类，干果类以及乳类和蛋类，还有植物油。
3、含钾的食物
在这种生活当中葡萄、西瓜、香蕉以及柚子中含有大量的钾，这些食物能够有效的缓解，因为食盐过多而导致下肢浮肿，甚至是虚胖。
此外，日常饮食当中应该尽量少吃糖类脂肪类的食品，多吃一些水果和蔬菜，对身体有很多好处。

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