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时间:2021-10-03 20:27来源:未知作者:admin点击:314

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寒冬中宝宝不要吃超过三种水果
  每天不要超过三种水果
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图片来源于太平洋亲子网
  水果虽然好,给宝宝吃也要适度,每天给宝宝吃的水果不要超过三种,并且控制量因为一些水果中含糖量太高,多吃会使宝宝食欲不振,还会影响消化功能和其他营养素的摄取。
  饭前饭后一小时再吃水果
  无论饭前还是饭后,吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上,或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。

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因为宝宝的胃容量还比较小,快吃饭时候吃水果会占据一定空间,影响正餐的营养素的摄入;饭后立刻吃水果,其中的单糖物质容易堵在胃中,很容易形成胃胀气,还可能引起便秘。
  热一热再吃
  对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝,冬天最好把水果加热后再给宝宝吃,以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况,也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。
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