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三大表现，若是在睡觉时出现，那要提高警惕了

时间：2019-05-07 10:30来源：未知作者：佚名点击：76

　　每天我们睡觉的时间是最久的，几乎占了一天时间的三分之一。我们的身体可以趁这个时候休息和做出调整，这样我们才有更好的精神面对新的挑战。如果你发现自己睡觉的时候出现了下面这几种情况，就要看看是不是有对应的问题并做出调整。

　　

　　1. 晚上睡觉腿抽筋

　　

　　很多人都会告诉我们腿抽筋就是身体缺钙，以后多补钙就好了。实际上不是所有的腿抽筋都因为缺钙，像患上动脉硬化的人是因为体内血液循环不畅才会腿抽筋，还有另一种情况就是受寒了。偶尔有这种情况出现，多注意饮食均衡就好了。如果腿抽筋频繁出现，很可能是血液无法正常流通或者是血管出现了堵塞引发的动脉硬化，这时我们要去医院询问医生不能大意，小心大意失荆州。

　　2. 出汗不正常

　　紧张的时候会出汗，天气热的时候会出汗这些都是人体正常的排汗。但不是所有的排汗都是正常的，如果天气不热也没有感冒，你睡觉的时候还是会出汗，汗把你的衣物和床被都弄湿。起床后发现这种情况可能是盗汗的一种症状，建议去医院做下检查。

　　3.出现呼吸暂停

　　一般的情况下，出现这种情况，跟我们睡觉的时候打呼噜有关。日常生活中，还有很多的人认为这种情况只是因为白天太累了或者是因为自己身体疲劳才出现的一种症状。

　　

　　实际上，打呼噜是一种病态，如果经常出现打呼噜的症状不要忽视，严重的还有可能因为短时间的呼吸暂停，从而影响到我们心脏的供氧能力以及供血能力，甚至是增加心肌梗死，随时有可能会发生生命危险。

　　就好比我们在睡觉的时候，看到身边人打呼噜，一下子不呼吸了，生怕它喘不过气一样，这个时候不是正常的现象，而是有健康风险的，很可能跟睡眠呼吸暂停症有关，别再忽视了，如果发现身边的人有这种现象，赶紧带他去医院做检查。

　　以上就是晚上睡觉时3种不正常的表现，偶尔出现了这些情况就要多注意下平时的饮食和作息是否健康。频繁甚至长时间出现以上情况，建议去医院检查一下，看看是不是身体的某些方面出现了问题。凡事都要多加注意，不要等到事情严重才后悔当初粗心。

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