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时间:2019-12-30 14:03来源:未知作者:佚名点击:122
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时下李嘉欣的“长胎不长肉”的餐单被广为流传,甚至是纷纷效仿,有几家媒体的编辑询问我,李嘉欣的餐单是否合理,是否适合推广?真的可以“长胎不长肉”吗?营养是否合理等。
能“长胎不长肉”的餐单(图)
看了这份餐单,让我想起了当初陈慧琳的餐单,两个餐单出奇的相似,不知道是出自同一个营养师,还是出自同一家媒体?也不知道为什么只有一天的餐单。我想她们都不会重复吃这一天的餐单,所以说推广的问题是绝对不适合了,长达280天孕期如果只靠这个那么即便是身体没问题,孕妇也早就吃的腻烦了。二人餐单如下:
●陈慧琳“长胎不长肉”
营养餐单
早餐:脱脂奶1杯,蛋白2只,麦片一碗。
午餐:节瓜炒牛肉,白饭一碗,豆腐鱼汤适量。
下午茶:梳打饼两块,低脂乳怎样才能更容易怀孕酪适量。
晚餐:马蹄蒸肉饼,蒜茸炒菜心2碗,白饭一碗,草莓6颗。
●李嘉欣“长胎不长肉”
营养餐单
早餐:脱脂奶1杯,蛋白2只,麦片一碗。
午餐:节瓜炒牛肉或蒸鱼1条,白饭1碗,桑寄生杜仲红枣茶适量。
下午茶:水果沙律,低脂奶酪。
晚餐:开胃甜酸排骨或蒸肉饼,蒜蓉炒菜心2碗,白饭1碗,乳鸽红枣汤适量。
如果单纯就这一份餐单来做评定的话,总体说还可以,鱼肉、蛋奶,主食,蔬菜,水果,样样都不少,至少算是营养均衡。另外有传言说她每天还要吃进去将近10万港币的补品,
但如果仔细看的话,我们不难发现,虽然在强调长胎不长肉,但只是强调在脱脂奶和蛋白上面,且安排的并不合理。
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