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最全痛经知识，感觉白痛了很多年……

时间：2022-11-27 17:40来源：未知作者：admin点击：806

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“姨妈痛”也就是痛经，这是一种用语言很难表述的腹痛，小编随心问了几位有过痛经经历的同事，她们回答如下：

A：白素贞喝完雄黄见过没？就辣样。

B：窃以为，没有在深夜痛经过，不足以谈人生。

C：月经这种来了烦，不来怕的东西，简直就是女娲造女人女时留下的bug，女人漫长的一生，大部分时间都用来陪它玩找补丁的游戏了。

D：你见过一个妹子去厕所边拉边吐么？痛过经的人可能真的不怕其他疼了。

有姑娘很形象的画了张图展示痛经时的感受：

“姨妈痛”的疼痛多呈痉挛性，也就是一抽一抽的疼，当然也有很多姑娘的“姨妈痛”是持续性的隐痛。疼痛位置通常位下腹正中，可放射到腰骶部和大腿内侧。也有不少“姨妈痛”严重的姑娘不只是疼痛，还可能会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。

不过痛经的疼痛性质因人而异，有些姑娘痛到怀疑人生，考虑切除子宫，而有些姑娘甚至一生中都没经历过痛经。

痛经：我们不一样！

痛经有两种，一种是原发性痛经，一种是继发性痛经：

前者通常是由前列腺素类化学物质升高引发的，这种痛没有引发器质性病变，只是单纯的痛。后者则是由其他妇科疾病所引起的一种症状，比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症（子宫的内膜长在了它不该在的地方）、子宫位置不正（前倾前屈、后倾后曲……总之子宫就不立正站好）等。

所以，被“姨妈痛”折磨的广大姑娘们，需要先到正规医院进行妇科检查，确认疼痛是不是痛经，是哪种痛经，会比痛的时候抱怨男朋友只会让你喝热水来的有用。

痛经，别硬抗了，能治！

继发性痛经中多数可以通过治疗原发疾病来缓解或消除。但原发性痛经到底因何而发生却找不到任何明显的缘由，只能等待医学研究继续进步，才能了解到痛经的确切病因。

那如果是原发性痛经，真的痛到不行不行该怎么办呢？

吃止痛药

我们经常买的布洛芬、吲哚美辛等的这类，这类药物的作用都是抑制导致疼痛的前列腺素形成，能够起到明显的镇痛作用，大幅缓解痛经带来的疼痛等症状。

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不过很多姑娘受传统“是药三分毒”的观念影响，忍痛都不吃药。药，总有副作用，这类止痛药，最主要的一点就是对消化道的刺激，吃药之前先用食物做个铺垫，损伤会小一点。会很快通过尿液排泄掉，但缓解疼痛是很明显的。

如果本身消化道病史很严重或者肝肾功能不全，要慎吃，遵医嘱。

短效口服避孕药

妈富隆、优思明、达英-35等短效口服避孕药能够显著缓解痛经。

口服避孕药被很多人误解为对女性生理影响巨大的药物，有显著不良反应，甚至会影响生育，这是对此类药物的巨大误解，短效口服避孕药不良反应极小，在停药即可恢复正常生育能力，只要在服用前经过妇科检查，没有禁忌的妇科疾病，短效口服避孕药可以放心服用，不会影响女性生理功能和生育能力。

手术

首先需要强调的是，手术治疗只适用于那些经过药物治疗无效，并且症状严重影响日常生活的女性。

目前，针对这类女性患者，由妇科或疼痛科实行骶神经切除术，可以从疼痛的神经传导通路上解决严重的难治性痛经问题。这类女性患者是否有必要进行手术治疗，需要与医生一起进行利弊权衡讨论。

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很多姑娘希望能够通过膳食调整来缓解痛经的症状，或者预防痛经的发生。科学家们也希望如此，于是展开了对各种膳食缓解和预防痛经效果的系列研究，然而结果……非常让人失望，没有任何一种膳食调理材料和材料能够缓解痛经的疼痛程度。

不过，如果你们尝试姜茶、红糖之类有效，可以继续使用，毕竟安慰剂效应也是安慰也是效应。

痛经：也可以预防！

在与痛经的战斗间歇期，姑娘们也可以学习一些预防痛经的方法以及注意事项：

预防痛经的方法，主要是一些生活方式方面的注意事项，如：注意经期卫生，避免剧烈运动及过冷刺激。平时加强体育锻炼，增强体质。避免不洁性生活。

为避免继发于妇科疾病的痛经，应定期进行妇科体检，早期发现疾病，早期治疗。

良好的日常锻炼习惯及良好的体魄可以降低痛经的发生几率。

实验证明，有氧运动确实可以降低痛经女性的疼痛程度。有效的有氧运动包括快走和跑步、游泳等，需要使心率达到最大心率的70%~85%，每次持续至少30分钟。还应包括各15分钟的前期热身运动和运动后整理运动，方式可以是拉伸和仰卧起坐。

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参考资料

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