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干货满满！职场女白领备孕6条建议，第1条你做到了吗？

时间：2023-03-29 17:24来源：未知作者：admin点击：913

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最近经常收到一些私信，私信里面最多的信息就是让我多分享一些备孕的经验帖子，大家也知道，要想成功怀孕是需要长期的备孕过程的！在备孕的过程中，不止需要女性保持正常的饮食习惯和良好的生活作息，而且也需要男生的配合！比如部分男生有抽烟和喝酒的习惯，如果夫妻一旦决定备孕，男生的这都些习惯应该要改正的！

在这里要提醒的是，不管是男生还是女生，备孕过程中尽量少熬夜，更不要说是为了一个聪明伶俐的“金猪宝宝”了！

首先来一个自我介绍，我今年30岁了，在一家服装公司做互联网销售，一直属于自我感觉良好型的（自以为颜值较高，身材较好，脾气温柔，贤良淑德），总认为天下就没有我办不到的事情，结婚三年一直以事业为重，总认为想要个孩子那还不是早上说完晚上就能办到的事情，至于像xxx一样整天的东奔西跑奔波于家和医院两点之间吗？

丫的，纯属没事闲的。但是，万万没想到的是，这种“闲情逸致”竟然也会发生到我的身上。自我感觉由于岁数大了所以双方父母都劝我们赶紧要个孩子，趁着他们年轻还能帮我们带一下，虽然感觉这是借口但也经不住他们一而再再而三的催促，想想也是，像他们这么大岁数的别人孙子孙女都上幼儿园啦，看着别人家小孩奶奶爷爷/姥姥姥爷的叫个不停他们不羡慕才怪呢！唉，造人就造吧！

一开始备孕我们真的什么也不懂，以为只要同房就可以怀孕，没想到起早贪黑的忙活了俩月也不见肚子有什么动静，于是老公说是不是我们某一方有病啊，要不怎么没怀孕？人家都是孩子多的不想要还得去做人流。

没办法去医院检查看看吧，你别说，还真发现了点小问题：排卵不正常并且卵泡长得不够好。于是遵从医生的建议开始每天玩尿测排卵测早早孕，希望自己在某一天早上醒来监测突然间看到“中队长”，那将会是怎样的一种光景？

当然在这期间基础体温的监测也是一天也没落下，每当基础体温上升，排卵试纸强转弱时我都会神经兮兮的与老公安排同房，这期间也有很多的尴尬事就不多说啦（仅限于夫妻间的交流），这种情况一直持续了半年，后来估计老公被我的神经质整的真的有点受不了了，于是对我说你太紧张啦，人家医生都说啦心态不好会影响内分泌平衡影响排卵的，我想想也对，这才稍微放松了对他的催促，自己也逐渐的去寻找状态，争取以最好的卵子来孕育最优秀的宝宝。

嘿，你别说，还真是那么回事，我状态调整不到两个月的时间就来感觉了，突然最近一段时间觉得自己尿频了，并且胸部也变得柔软，晚上还有点失眠，昨天早上用试纸一测，真的就见到了那传说中的“双杠”，虽然还是淡淡的较浅的颜色，但总算是这半年多的辛苦没有白费，也不枉他爹妈吃了那么多的补品。

好啦，下面就将我的备孕经验跟大家总结一下发上来，希望对正在备孕中的你们有所帮助：

1、一定要科学备孕找准排卵日，然后安排同房，不能太随意了，尤其是大龄姐妹，咱们已经错过了卵泡最有活力的时期了，不能再干看着让优秀卵子一个个流失啦。

2、叶酸不要停，权当做是营养补充了（悄悄告诉你，叶酸还是吃天然的吧，网上很多都说化学合成叶酸片影响排卵）

3、坚持测基础体温。有些姐妹说基础体温不准，每天的数值高低不同，这我却不大信，可能是你每天测的时间不同吧，自己定个闹钟，每天闹钟一响睁开眼就开始测。侧之前不要有任何动作，包括说话。

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4、坚持用艾叶泡脚。前面忘了说了，我卵泡不好，还手脚冰凉，医生说这是宫寒，让我每天坚持泡脚，可以帮助卵子发育长大。

5、跟老公多沟通，毕竟他才是跟你关系最近的人，有什么意见什么想法度告诉他，男人嘛，惯着你宠着你是应该的，女人就应该学会享受。

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6、不要有太大心里压力，相信自己每天测到的数据，测到强阳前后，一定要去医院做阴超，确认卵泡是否生长到成熟时期。

以上几点纯属经验之谈，算不上什么真理，只是拿出来给大家提供个参考。最后祝福所有好孕莱的亲们能够尽快好孕，也不枉我这一番口舌。

下面送上我的基础体温监测记录和早孕试纸监测结果，以明内容真实性！

看了这篇文章之后相信大家肯定对怀孕的过程有了一定的初步了解，同时也对备孕的过程有了一定的认知！在这里要告诉大家的是，无论是年轻夫妻的备孕，还是已经结婚多年的夫妻，往往在备孕之前，都要进行一定的科学备孕！这样怀孕过程才会比较顺利！

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参考资料

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